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Terapias breves com Hipnose e PNL
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- [Comportamentos Compulsivos](https://sandrabaruchi.com.br/comportamentos-compulsivos/): Em meus atendimentos muitos casos estão relacionados com os comportamentos compulsivos. A pessoa chega exausta, sem forças e plenamente dependentes de seus comportamentos repetitivos. Neste artigo contém a definição, as causas e complicações dos comportamentos compulsivos. Definição As compulsões, comportamentos compulsivos ou aditivos são hábitos aprendidos e seguidos por alguma gratificação emocional, normalmente um alívio de ansiedade e/ou angústia. São hábitos mal adaptativos que já foram executados inúmeras vezes e acontecem quase automaticamente. Diz-se que esses comportamentos compulsivos são mal adaptativos porque, apesar do objetivo que têm de proporcionar algum alívio de tensões emocionais, normalmente não se adaptam ao bem […]
- [Pandemia afetou o sono de metade dos brasileiros, segundo pesquisa.](https://sandrabaruchi.com.br/pandemia-afetou-o-sono-de-metade-dos-brasileiros-segundo-pesquisa/): A pandemia do coronavírus tem afetado a saúde das pessoas de diversas formas e uma delas é o sono. Dormir mal pode causar diversos efeitos negativos no organismo, como doenças, problemas mentais e até fadiga. É neste contexto que o Dia Mundial do Sono é lembrado sexta-feira (19). Uma nova pesquisa aponta que, no caso dos brasileiros, 74% dos entrevistados adquiriram um ou mais problemas de sono, com 50% relatando que a pandemia afetou diretamente sua capacidade de dormir bem; além disso, 47% dos participantes disseram que acordam no meio da noite. Os números fazem parte de uma pesquisa feita […]
- [Como lidar com o luto após a perda de um animal de estimação?](https://sandrabaruchi.com.br/como-lidar-com-o-luto-apos-a-perda-de-um-animal-de-estimacao/): “Ele é como um membro da família”, dizem alguns a respeito de seus pets. E a verdade é que muitos animais de estimação se inserem tão profundamente em nossas vidas que não são “como parte da família”, mas sim parte verdadeira dela. Então, quando passamos pela experiência dolorosa de ver morrer um bichinho que amamos tanto e de quem cuidamos com tanto carinho, nosso coração se enche de tristeza, assim como se tivesse sido com uma das pessoas que amamos e que faz parte da nossa família. Como lidar com a morte de um animal de estimação? Muitas pessoas, especialmente […]
- [Passos fundamentais para praticar o amor-próprio](https://sandrabaruchi.com.br/passos-fundamentais-para-praticar-o-amor-proprio/): O amor-próprio é o primeiro passo para a felicidade. Mas isso é algo que nunca nos ensinaram como fazer. Crescemos ouvindo que devemos amar ao próximo, que devemos ser bons e respeitar as regras da sociedade, mas nunca nos ensinaram a como amar a si mesmo antes de tudo. Felizmente, algumas pessoas atingiram esse nível de amor e felicidade e deixam mensagens para as pessoas ensinando a como se amar mais. E o segredo se basei
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