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E-Biz Pro — Ergonomia, Postura e Salute al Computer
Portale editoriale italiano dedicato alla biomeccanica posturale al videoterminale, all'allestimento ergonomico della postazione di lavoro e alla prevenzione dei disturbi muscolo-scheletrici da smart working. 500 guide tecniche in lingua italiana, conformi ai criteri del D.Lgs 81/08 (Titolo VII, videoterminali).
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# E-Biz Pro — Ergonomia, Postura e Salute al Computer
> Portale editoriale italiano dedicato alla biomeccanica posturale al videoterminale, all'allestimento ergonomico della postazione di lavoro e alla prevenzione dei disturbi muscolo-scheletrici da smart working. 500 guide tecniche in lingua italiana, conformi ai criteri del D.Lgs 81/08 (Titolo VII, videoterminali).
Il portale è redatto in italiano (it-IT) e si rivolge a videoterminalisti, smart worker, sviluppatori e responsabili della sicurezza sul lavoro. Ogni guida riporta quote di regolazione in centimetri e gradi, tabelle di parametri e protocolli di esercizi.
I contenuti hanno finalità divulgative ed ergonomiche e non sostituiscono un parere medico.
## Aree tematiche
- [Postura & Colonna Vertebrale](https://ebizpro.info/categoria/postura-e-colonna): Guide biomeccaniche per prevenire e correggere la lordosi lombare, la cifosi dorsale, il collo da smartphone e le tensioni cervicali causate da lunghe ore al computer. (89 guide)
- [Sedie & Supporti Ergonomici](https://ebizpro.info/categoria/sedie-e-supporti): Analisi approfondite sui meccanismi delle sedie operative da ufficio, supporto lombare regolabile, cuscini ergonomici, inclinazione dello schienale e poggiapiedi. (86 guide)
- [Scrivanie & Setup da Lavoro](https://ebizpro.info/categoria/scrivanie-e-setup): Standing desk regolabili in altezza, bracci articolati per monitor, calcolo dell'altezza ideale del piano di lavoro e disposizione degli schermi a norma D.Lgs 81/08. (104 guide)
- [Periferiche & Accessori](https://ebizpro.info/categoria/periferiche-ergonomiche): Mouse verticali ergonomici con impugnatura a stretta di mano, tastiere spezzate (split), poggiapolsi anatomici per prevenire la sindrome del tunnel carpale e tendiniti. (103 guide)
- [Routine, Pause & Benessere Visivo](https://ebizpro.info/categoria/routine-e-pause): Protocolli di micro-stretching da scrivania, metodo 20-20-20 contro l'affaticamento oculare da luce blu, decompressione discale e abitudini per una giornata produttiva e priva di contratture. (118 guide)
## Guide di riferimento
- [Dolore Cervicale da Smart Working: Come Correggere la Postura del Collo Proteso al Computer](https://ebizpro.info/guida/dolore-cervicale-smart-working-correzione-postura): Guida biomeccanica completa per eliminare il dolore cervicale e la rigidità al collo da videoterminale. Calcoli di carico, quote di regolazione ed esercizi di retrazione del mento.
- [Lombosciatalgia e Seduta Prolungata: Decompressione Discale e Assetto Pelvico per Programmatori](https://ebizpro.info/guida/lombosciatalgia-seduta-prolungata-prevenzione-guida): Come prevenire la compressione del nervo sciatico e la protrusione discale L4-L5 ed L5-S1 quando si lavora seduti per oltre 8 ore al giorno. Angolo di apertura anca-tronco e sgravio lombare.
- [Iperlordosi da Scrivania: Perché lo Psoas Accorciato Ti Distrugge la Schiena e Come Allungarlo](https://ebizpro.info/guida/iperlordosi-lombare-scrivania-esercizi-corr
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