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DM-Harmonics
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# DM-Harmonics
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## Beiträge
- [Emotionen kontrollieren: So reagierst du gelassener](https://dm-harmonics.com/emotionen-kontrollieren/): Es gibt diese Momente, in denen wenige Sekunden darüber entscheiden können, wie die nächsten Stunden verlaufen.
- [Warum wir so hart mit uns selbst sind – und was hilft](https://dm-harmonics.com/hart-gegen-sich/): Wenn ein guter Freund einen Fehler macht, reagieren wir meistens erstaunlich verständnisvoll. Wir sagen vielleicht, dass so etwas passieren kann, dass er sich deswegen nicht fertig machen soll oder dass beim nächsten Mal vieles schon ganz anders aussehen wird.
- [Warum wir immer mit dem Schlimmsten rechnen](https://dm-harmonics.com/warum-wir-mit-dem-schlimmsten-rechnen/): Kennst du das?
- [Warum dich dein Leben so viel Kraft kostet | EXIT-Methode](https://dm-harmonics.com/warum-alles-so-viel-kraft-kostet-blog/): Hat es funktioniert oder nicht?
- [Wu Wei – Was du vom Nicht-Erzwingen für dein Leben lernen kannst](https://dm-harmonics.com/wu-wei-blog/): Wu Wei in einem Satz
- [Du hast nicht durchgehalten. Aber war das wirklich dein Fehler?](https://dm-harmonics.com/fehlende-disziplin-blog/): Es gibt Dinge, die man voller Überzeugung beginnt und trotzdem nicht zu Ende bringt. Ein neues Projekt, eine Ernährungsumstellung, mehr Bewegung, eine Weiterbildung, eine tägliche Routine oder irgendeine andere Veränderung, bei der man sich am Anfang ziemlich sicher war: Diesmal ziehe ich es durch.
- [Krisenfest werden: Dieses Wissen macht dich handlungsfähig](https://dm-harmonics.com/krisenfest-werden-blog/): Was macht einen Menschen krisenfest? Wer krisenfest werden möchte, denkt wahrscheinlich zuerst an einen gut gefüllten Vorratsschrank. An finanzielle Rücklagen. An Erste-Hilfe-Kenntnisse. An einen Generator, eine Solaranlage oder daran, Lebensmittel anbauen zu können.
- [Dein Unterbewusstsein verstehen: Warum dein Wille oft nicht reicht](https://dm-harmonics.com/unterbewusstsein-verstehen-blog/): Das Unterbewusstsein verstehen: Warum dein Wille allein oft nicht ausreicht
Du weißt genau, was du eigentlich möchtest.
Du möchtest gelassener sein. Dich nicht mehr ständig sorgen. Mehr Vertrauen haben. Endlich eine Gewohnheit verändern. Dich von einer alten Erfahrung lösen oder nicht mehr so empfindlich auf bestimmte Menschen und Situationen reagieren.
Und trotzdem passiert es wieder. Du reagierst genauso wie vorher. Du denkst dieselben Gedanken. Du zweifelst wieder an dir. Oder du fällst in ein Verhalten zurück, von dem du längst weißt, dass es dir nicht guttut.
Warum?
Weil dein bewusster Wille nur einen Teil dessen beeinflusst, was in dir geschieht. Ein großer Teil deiner Reaktionen läuft automatisch ab. Und genau hier kommt dein Unterbewusstsein ins Spiel.
Stell dir deine Psyche wie ein
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