# 罗磊的独立博客

> 罗磊的独立博客。全栈开发者、ZUOLUOTV 创作者、摄影师和马拉松跑者，分享编程开发、AI 与出海、数码科技、摄影旅行和跑步生活。

## 关于作者

罗磊（https://luolei.org）是一名常驻深圳的全栈开发者、独立创作者、摄影师与马拉松跑者。本博客记录他在编程、AI、出海、摄影、旅行与跑步等方向上的实践与思考，文章使用简体中文撰写，自 2011 年持续更新至今。

## 关键入口

- [博客首页](https://luolei.org/): 最新文章与导航
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- [作者画像 JSON](https://luolei.org/api/profile): 站点元信息 + 作者结构化画像 + 统计
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- [全部文章索引](https://luolei.org/llms-full.txt): 所有可被引用文章的标题、链接、Markdown 与 AI 摘要
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- [博客源码](https://github.com/foru17/luoleiorg-x): 本博客在 GitHub 的开源仓库

## 社交与作品

- GitHub: https://github.com/foru17
- X / Twitter: https://x.com/luoleiorg
- YouTube: https://zuoluo.tv/youtube
- Bilibili: https://zuoluo.tv/bilibili
- Unsplash: https://unsplash.com/@luolei
- Email: i@luolei.org

## 内容分类

### 编程开发 (/code)

前端、全栈、Node.js、TypeScript、Cloudflare Workers、AI 工程实践等技术分享。

共 31 篇文章。代表作品：

- [我的网络方案：2026 年的折腾记录](https://luolei.org/my-network-2026) (2026 年 9 月 29 日): 围绕家庭网络架构、深港专线与全球出口节点，记录两地家宽到香港落地、分流规则、Tailscale 内网、视频与 AI 工具使用体验，以及服务器线路费用与取舍。适合需要低延迟、高带宽、高稳定访问 Netflix、TikTok 和 AI 服务的用户参考网络规划思路。
- [我的云账单: 2026 年](https://luolei.org/how-much-i-spend-on-cloud-monthly-2026) (2026 年 9 月 28 日): 我在2015、2017、2020，2023 年别写了 4 篇有关「云账单」的文章，记录我在各种云服务、订阅上所花的钱。
- [2026 年，我把自己做成了一个 AI](https://luolei.org/luolei-ai) (2026 年 3 月 3 日): 独立开发者罗磊基于多年博客、X/Twitter 和 GitHub 内容，构建个人 RAG 知识库与 AI 数字分身，让读者在博客中直接和「AI 罗磊」聊天。文章详细拆解多模型画像、搜索与意图重排、反幻觉协议、全链路监控等实现细节，展示 AI-first 开发工作流与个人知识系统的可能性。
- [Neko Master: 从 0 到 1K+ Star 的 Vibe Coding 实践](https://luolei.org/neko-master-vibe-coding) (2026 年 3 月 1 日): Neko Master 是一个开源自部署的网络流量分析面板，从 0 到 1K+ Star 的实践中，展示如何用 Vibe Coding 与多款 AI 工具快速打造 MVP，并在真实用户场景下迭代架构、优化 SQLite 与 ClickHouse 性能、控制磁盘 I/O，实现在 NAS 与软路由等家庭网络环境的稳定运行与
- [Raycast Karakeep: 开源 AI 书签管理插件](https://luolei.org/raycast-hoarder) (2024 年 11 月 24 日): Raycast Karakeep 是一个基于 Karakeep 的开源 AI 书签管理插件，支持在 Raycast 中查看、搜索和管理书签，结合 Karakeep 自部署、自动标签与摘要等能力，为注重隐私和数据可控的技术用户提供高效的多端书签管理体验。

### 数码科技 (/tech)

电子产品评测、Mac/Homelab/NAS 折腾、效率工具与软件推荐。

共 57 篇文章。代表作品：

- [我的新电脑: 2025 年 MATX 小主机](https://luolei.org/pc-2025) (2025 年 5 月 25 日): 2025 年基于 AMD Ryzen 7 9700X 与 RTX 5070 的 MATX 小主机装机记录，详尽展示配件清单、乔思伯 Z20 小机箱布局与理线思路、风冷散热与 ARGB 灯效搭配，并附 Cinebench、3DMark 跑分和《黑神话悟空》实测表现，适合作为中高端娱乐与轻度生产力平台参考。
- [最小巧的 5G 随身 Wi-Fi: 中兴 F50](https://luolei.org/zte-f50) (2024 年 11 月 11 日): 中兴 F50 5G 随身 WiFi 体积小巧、支持四大运营商 5G 网络和 2.4G/5G Wi-Fi，适合有多余手机卡或大流量卡的用户，在家、车上、图书馆等场景提供稳定高速上网体验，并通过网页管理后台完成网络、Wi-Fi 及高级参数配置。
- [2024 桌面升级: BenQ RD280U - 为程序员打造的显示器](https://luolei.org/benq-rd280U-monitor-for-programming) (2024 年 9 月 13 日): 面向程序员的 BenQ RD280U 28英寸 3:2 4K 显示器实测，解析更高纵向显示面积、雾面抗反光、90W Type‑C 供电等参数，以及 MoonHalo 背光与 EyeCare 猫头鹰模式在夜间编码、长时间阅读下的使用体验与优势。
- [2023 Mac mini 外挂硬盘升级方案: 打造 2TB 苹果电脑](https://luolei.org/2023-mac-mini-ssd-upgrade-experience) (2023 年 6 月 18 日): 通过 Mac mini 搭配雷电硬盘盒与 2TB SSD，升级打造高性价比苹果电脑，兼顾视频剪辑与日常办公需求。详细展示硬件选型、价格配置及将 macOS 安装到外接硬盘的具体步骤，并附上读写速度对比与优缺点分析，帮助评估是否适合自己的使用场景。
- [不想折腾：绿联 DX4600 国产 NAS 开箱体验](https://luolei.org/ugreen-dx4600) (2022 年 11 月 7 日): 绿联 DX4600 国产 NAS 面向不想折腾的家庭与个人用户，提供 N5105 处理器、四盘位存储、双 2.5G 网口等硬件配置，配套绿联云 App 覆盖多端备份、相册管理、Docker 扩展与迅雷远程下载，实现稳定家庭私有云与轻度生产力场景。

### 旅行见闻 (/travel)

城市漫游、海外旅行、咖啡馆与小众目的地的随笔记录。

共 53 篇文章。代表作品：

- [京都马拉松: 第一次去日本跑马](https://luolei.org/kyoto-marathon-2025) (2025 年 2 月 28 日): 个人第10场全马挑战2025京都马拉松，从深圳出发独自前往日本，在感冒未愈、以完赛为目标的前提下，记录京都马拉松现场氛围、赛前交通与住宿体验、展会领物流程、鸭川沿线赛道风景及补给亮点，兼顾京都冬季旅行与跑步感受。
- [香港徒步:麦理浩径第二段](https://luolei.org/maclehose-trail) (2024 年 10 月 6 日): 从深圳出发轻装走麦理浩径第二段，全程约4个半小时，途经万宜水库东坝、破边洲、浪茄湾、西湾、咸田湾等景点，附时间花费行程表与交通方式建议，并分享打车拼车选择、补给与装备经验，帮助规划香港徒步一日路线。
- [日本旅行 2024: 东京晨跑・镰仓](https://luolei.org/tokyo-2024) (2024 年 9 月 5 日): 2024 日本旅行记录，从深圳出发重游东京与镰仓，用镜头记录东京皇宫晨跑、上野公园博物馆、西洋美术馆与浅草寺，以及东京车站前往镰仓高校前、电车与海边远望富士山的细节与感受，适合计划轻松东京自由行的读者参考。
- [消失的两年: 2021 珠海航展](https://luolei.org/airshow-china-2021) (2022 年 10 月 6 日): 记录2021珠海航展一日游，从安检入场、展馆坦克火炮无人机到户外歼10飞行表演、运20、歼16D等明星机型，再到C919模型、嫦娥五号月壤与火星车模型，分享观展体验与带孩子逛航展的见闻和小建议。
- [西藏 | 五日自驾三千里，叹祖国壮美边疆 | 拉萨・羊湖・日喀则・珠峰](https://luolei.org/tibet-2020) (2020 年 8 月 4 日): 西藏五日自驾从拉萨出发，途经羊卓雍措、卡若拉冰川、日喀则，一路沿G318纵览高原湖泊与群山风光，并结合亲身经历分享高原反应用药指南、自驾租车坑点和行程安排建议，帮助计划进藏自驾旅行的人更从容安全地体验祖国壮美边疆。

### 生活方式 (/lifestyle)

对独立创作、产品消费、个人成长与日常思考的总结。

共 34 篇文章。代表作品：

- [眼科近视验光体验:深圳大学总医院](https://luolei.org/eyes-2025) (2025 年 5 月 14 日): 记录在深圳大学总医院做近视验光的完整流程和真实体验，从挂号、门诊、散瞳到专业验光，详细对比眼镜店验光的利弊，分享600度降到500度的调低度数过程与费用明细，帮助近视人群科学验光、合理配镜。
- [长沙马拉松:回到 5 小时内](https://luolei.org/changsha-marathon-2024) (2024 年 10 月 29 日): 记录第九场全程马拉松——长沙马拉松，从高铁抵达、检录领物资、赛前在长沙梅溪湖与五一广场闲逛，到比赛日分区起跑、橘子洲打卡、配速控制冲进5小时，以及赛后湖南博物院与长沙美食打卡的完整体验。
- [抗癌笔记:评论信息汇总](https://luolei.org/fighting-cancer-collection) (2024 年 3 月 25 日): 抗癌笔记整理上千条关于肺癌治疗的评论信息，涵盖肿瘤医院推荐、基因检测与MRD检测、病友经验及科研资料链接，帮助肺癌患者和家属获取就医方向、随访要点与资料来源，并提醒理性甄别信息、关注身心与长期预后管理
- [我的老婆确诊肺癌,希望能得到你的帮助](https://luolei.org/fighting-cancer) (2024 年 3 月 19 日): 记录程序员家庭面对老婆确诊肺癌的完整就医与治疗时间线，从体检发现肺结节到确诊肺浸润性腺癌及分期、基因检测结果，梳理多家医院就诊经历和术后医生解释，希望收集肺癌治疗和康复经验，帮助患者减少弯路与过度治疗风险。
- [我的智能家居监控方案:打造自主、安全、可控的摄像头](https://luolei.org/secure-home-camera-setup) (2024 年 2 月 12 日): 面向重视隐私和安全的智能家居用户，完整展示一套基于 ONVIF 摄像头、群晖 Surveillance Station 的本地家庭监控方案，涵盖摄像头选购、关闭外网访问、内网与 VPN 远程访问、USB 外接硬盘录制存储，以及通过 Home Assistant 接入 HomeKit 的实战经验与细节。

### 摄影记录 (/photography)

街拍、风光、人像作品集与摄影器材使用心得。

共 39 篇文章。代表作品：

- [日本旅行 2024: 东京晨跑・镰仓](https://luolei.org/tokyo-2024) (2024 年 9 月 5 日): 2024 日本旅行记录，从深圳出发重游东京与镰仓，用镜头记录东京皇宫晨跑、上野公园博物馆、西洋美术馆与浅草寺，以及东京车站前往镰仓高校前、电车与海边远望富士山的细节与感受，适合计划轻松东京自由行的读者参考。
- [我最喜欢的一台相机,今天被车压碎了 | RICOH GR | VLOG54](https://luolei.org/my-ricoh-gr-was-crashed-by-a-car) (2019 年 7 月 5 日): 记录一次给老婆拍照途中理光 GR 被车轮压碎的意外经历，分享这台第一台也是最有感情的相机与伴侣多年回忆，以及车祸前最后一组 Ricoh GR 实拍照片，纪念这台依旧表现出色的小相机
- [纽约 |  2019，我在时代广场跨年  | NYC深度行摄](https://luolei.org/new-york-2019) (2019 年 6 月 25 日): 记录一对夫妻在纽约时代广场跨年的10天人文旅行，从深圳飞重庆转机抵达纽约，详述机票改签、省钱订机票与酒店、皇后区Airbnb体验、长岛铁路与纽约地铁、入住时代广场皇冠假日酒店蹲点跨年现场的完整行程与摄影视角。
- [菲律宾 | 18米深蓝:薄荷岛&宿务 OW潜水旅行](https://luolei.org/travel-philippines-bohol) (2018 年 11 月 26 日): 菲律宾宿务薄荷岛家庭旅行详记，从香港经马尼拉转机到宿务，再到薄荷岛度假酒店与私人沙滩，体验Alona海滩航拍、巧克力山与眼镜猴公园，并在清澈海水中完成18米深度的OW潜水课程，记录与弟弟首次出国考潜水证的难忘经历与路线花费参考
- [西藏 | 骑行川藏四千里:2012年的青春影像](https://luolei.org/tibet-road-2012) (2018 年 10 月 31 日): 独自从成都骑行到拉萨，历时29天穿越川藏线四千里，以佳能500D记录2012年沿途的山川、藏区人文与骑友故事，在回顾青春影像的同时，也呈现那时川藏线骑行环境与路况的真实样貌。

### ZUOLUOTV 视频 (/zuoluotv)

B 站 / YouTube 频道 ZUOLUOTV 的视频内容索引。

共 52 篇文章。代表作品：

- [开启我的「人生 AI」计划](https://luolei.org/life-ai) (2026 年 3 月 10 日): 以人生马拉松为背景，开启一个名为人生 AI 的长期项目，探索如何用 AI 分身重新整理十多年创作碎片，让公开的文章、视频和动态被重新组织和理解，思考内容创作在 AI 时代的新意义以及由此带来的边界与隐私问题
- [实现 AI 自由：我为未来准备的 4 个数字通行证](https://luolei.org/ai-2026) (2026 年 2 月 4 日): 在 AI 飞速发展的当下，很多人体验全球优秀 AI 产品和服务时仍被各种门槛限制。作者结合个人开发经验，总结出 4 个关键数字通行证，帮助你完善 AI 时代的数字基建，更轻松地接入和使用多种 AI 工具，实现更高效的工作与创作。
- [好久不见: 我消失的 900 天](https://luolei.org/why-no-videos-in-900-days) (2023 年 8 月 12 日): 好久不见，我消失的 900 天视频完整收录于 ZUOLUOTV，提供 Bilibili 与 YouTube 双平台观看链接，方便你根据习惯选择平台，快速找到并播放这期关于 900 天近况的个人视频内容。
- [从 9 元到 9000 元，我包里常备的十件产品 | EDC](https://luolei.org/edc-2020) (2021 年 1 月 13 日): 围绕从9元到9000元的十件随身 EDC 产品，结合实际使用感受与价格跨度，展示包里常备物品的选择思路和搭配方式，并通过视频形式呈现其中包括 PaMu Quiet 在内的具体装备细节，帮助你找到适合自己的日常携带组合。
- [旧不去新不来: 派美特 PaMu Quiet 真无线降噪耳机](https://luolei.org/pamu-quiet) (2020 年 11 月 26 日): 派美特 PaMu Quiet 真无线降噪耳机定位高CP值，支持蓝牙5.0、ANC主动降噪和aptX解码，配备复古怀表风格充电盒与蓝色LED流光设计，佩戴舒适、续航与降噪表现均达标，适合日常通勤与运动使用

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最后更新：2026-10-27T23:15:23.436Z