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- [Les bienfaits de la méthode](https://france-pilates.com/archives/3876): Un mot sur notre bien-être Vous avez dit mal de dos ? La méthode Pilates renforce la ceinture abdominale, isole les muscles et vous aide à apprendre à solliciter des muscles spécifiques. Cette pratique va donc contribuer à réduire les maux de dos et à améliorer le contrôle postural.
- [Robert Louis Stevenson](https://france-pilates.com/archives/4351): Ne juges pas ta journée en fonction de la récolte du soir, mais d’après les graines que tu as semées.
- [C'est l'automne](https://france-pilates.com/archives/1358)
- [La ventilation](https://france-pilates.com/archives/1601): La ventilation Les mouvements des muscles respiratoires se produisent de façon involontaire et autonome. Inspiration et expiration sont les deux phases dynamiques de la ventilation nécessaires à la vie. Les échanges gazeux assurent l’arrivée de l’oxygène dans nos poumons et le rejet du gaz carbonique dans l’air ambiant. Pour se faire, l’appareil respiratoire est composé
- [Scolioses](https://france-pilates.com/archives/1426): A propos des scolioses La photo de cette élève montre qu’elle a une rotation de sa cage thoracique. Sur mon croquis, j’ai dessiné un cercle représentant sa cage thoracique, autour de sa colonne vertébrale thoracique.Le cercle va dans le sens des aiguilles d’une montre pour signifier que les côtes postérieures supérieures droites sont plus en
- [Swan dive](https://france-pilates.com/archives/1669): Un mouvement pour renforcer votre dos
- [La Béatitute](https://france-pilates.com/archives/1949): Rappelez-vous seulement d’une chose : Tout ce qui vous fait du bien est bon, tout le beau que vous ressentez est beau, et tout ce qui vous rend joyeux, gai, heureux, est vérité. Que cela soit votre seul et unique critère. Ne vous laissez pas déranger par les opinions des autres. Que cela soit votre
- [Le Transverse Abdominal](https://france-pilates.com/archives/2874): Transversus Abdominis A quoi sert le muscle transverse de l’abdomen ? La seule action de l’abdomen transverse est de comprimer l’abdomen.Il soutient le torse et stabilise la colonne vertébrale et le bassin pendant le mouvement. Il est très important d’avoir un contrôle volontaire de vos muscles abdominaux.L’abdomen transversal aide à protéger les organes internes en
- [Le mouvement](https://france-pilates.com/archives/1365): Les clés d’un mode de vie sain sont acquises grâce au Mouvement. La méthode Pilates est un système innovant et sûr d’exercices corps-esprit développé à partir des principes de Joseph Pilates.
- [Photo](https://france-pilates.com/archives/1320): Kathy Corey Pilates est l’une des écoles fondatrices de la méthode Pilates. Dévouée à une éducation de qualité et aux normes les plus élevées, Kathy Corey Pilates est reconnue internationalement comme un leader dans la communauté Pilates.
- [Pensée](https://france-pilates.com/archives/1347): La vie, c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre.
- [La Liberté](https://france-pilates.com/archives/2096): La Liberté La liberté de … est ordinaire, mondaine.L’homme a toujours essayé de se libérer de quelque chose. Ce n’est pas créatif, c’est l’aspect négatif de la liberté. La liberté pour… est créativité.Vous avez une certaine vision que vous voudriez matérialiser et vous voulez être libre pour le faire. La liberté de est

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- [Tarifs](https://france-pilates.com/tarifs): Avant tout, votre bilan postural ! Indispensable pour rejoindre le Studio en savoir plus Pourquoi un bilan ? Pour mieux vous connaître, identifier vos objectifs, votre niveau et vos limites, afin d’ajuster notre enseignement et vous proposer des sessions personnalisées qui répondent à vos besoins spécifiques. Ensuite, pour que vous puissiez appliquer les principes fondamentaux
- [A propos du Studio](https://france-pilates.com/a-propos-du-studio): A propos du Studio de Chalon-sur-Saône Le Studio est un espace de travail privé ou règne une ambiance conviviale, de paix et de sérénité dédié à la posture et au bien-être. Histoire Pourquoi la méthode Pilates ? Pourquoi ? Parce que la méthode Pilates n’est pas qu’une simple suite d’exercices où l’on fait des dizaines
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- [Revues](https://france-pilates.com/6264-1): Revues – Livres Les revues sont mises à jour régulièrement. Alternatif Bien-être Alternatif Bien-être n°198 Alternatif Bien-être n°197 Alternatif Bien-être n°196 L’herboriste L'herboriste n°11 Plantes et Bien-être Plantes et Bien-être n°90 Plantes et Bien-être n°81 Révélations Santé & Bien-être Révélations Santé & Bien-être n°63 Révélations Santé & Bien-être n°53 Livre audio Les apprentis Sorcier Partie
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- [En savoir plus](https://france-pilates.com/en-savoir-plus): https://france-pilates.com/en-savoir-plus En savoir plus Les 6 principes de Joseph Pilates La respiration La respiration est la première action de la vie et la dernière. Notre vie même en dépend. Puisque nous ne pouvons vivre sans respirer, il est tragiquement déplorable de contempler les millions de personnes qui n’ont jamais appris à maîtriser l’art de la bonne
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