Generated by Rank Math SEO, this is an llms.txt file designed to help LLMs better understand and index this website.

# Voluit leven als vrouwelijk HSP? Femke de Grijs helpt

## Sitemaps
- [XML Sitemap](https://femkedegrijs.com/sitemap_index.xml): Includes all crawlable and indexable pages.

## Berichten
- [Nieuw artikel in Onkruid Magazine: “De droom voorbij: hoe helder dromen je helpt ontwaken”](https://femkedegrijs.com/onkruid-magazine-preview/): In het nieuwe oktober-novembernummer van Onkruid Magazine deel ik meer over dromen, in het artikel "De droom voorbij: hoe helder dromen je helpt ontwaken"
- [Hoe ik prediabetes bij LADA in remissie kreeg](https://femkedegrijs.com/prediabetes-lada-ervaring/): Ook is gemeten hoeveel insuline mijn lichaam zelf nog aanmaakt. Later spreek ik de internist hierover. Volgens de arts paste die uitslag binnen het Latent Autoimmune Diabetes(LADA)-beeld. LADA is een vorm van diabetes type 1 die zich op latere leeftijd ontwikkelt.
- [HSP en naar de tandarts? Zó overleef je gaatjes en verdovingen](https://femkedegrijs.com/hsp-tandarts/): Hoe verzorg jij je mond als HSP en hoe zorg je voor een fijne ervaring bij de tandarts? Krijg tips voor gaatjes, verdovingen, amalgaam, sealings, röntgenfoto's, tandpasta, mondwater en meer!
- [HSP en voeding: ontdek wat jouw lichaam echt nodig heeft](https://femkedegrijs.com/hsp-voeding/): Als HSP kan voeding je (onbewust) voeden of ondermijnen. Ontdek in dit artikel meer over mogelijke klachten die kunnen worden veroorzaakt door voeding. Kom erachter waarom voeding je uit balans kan halen en wat je verder helpt op dit vlak.
- [Kunstmatige intelligentie als HSP: wel of geen goed idee?](https://femkedegrijs.com/kunstmatige-intelligentie/): Kunstmatige intelligentie; wat is dat precies en wat zijn de voordelen en nadelen als je een HSP bent? Is dit wel of geen goed idee voor je? Ontdek het in dit artikel en krijg tips die je hierbij helpen!
- [Huis energetisch reinigen als HSP: 6 tips](https://femkedegrijs.com/huis-energetisch-reinigen/): Huis energetisch reinigen als HSP? Ontdek met de 6 tips in dit artikel hoe jij jouw huis ontdoet van negatieve energie en spiritueel reinigt. Kom erachter of salie hierbij gevaarlijk is.
- [HSP en de overgang: 9 tips](https://femkedegrijs.com/overgang-hsp/): Wat is de overgang precies? Wat zijn de eerste tekenen van de overgang en met welke leeftijd ga je in de overgang? Hoe weet je in welke fase van de overgang je zit? Ontdek het hier en krijg tips als HSP!
- [Wat is de beste honden regenjas? Mijn ervaringen (review)](https://femkedegrijs.com/honden-regenjas-review/): Sommige honden met een ziekte of die oud of jong zijn (zoals een hond waarvan de haren nog niet volledig aanwezig zijn) kunnen baat hebben bij een regenjas. Reis je met je hond of ga je met de hond op vakantie? Onder bepaalde omstandigheden (bijvoorbeeld wanneer je met een camper of caravan reist of in een tent verblijft) kan een honden regenjas helpen om de hond en omgeving droog te houden. Dit heeft voordelen. Zo kan je vocht en schimmel voorkomen, in bijvoorbeeld de camper, caravan en tent. Het kan ook schoonmaak werk schelen.
- [Subklinische hypothyreoïdie ervaringen & schildklier tips voor HSP](https://femkedegrijs.com/subklinische-hypothyreoidie-ervaringen/): Vermoed of heb je een subklinische hypothyreoïdie als HSP? Ontdek in deze blog wat dit is en met welke klachten dit gepaard gaat, wat de oorzaken hiervan zijn, wat voor behandeling hiervoor bestaat, wat mijn ervaringen hiermee zijn en meer!
- [Ierland en spirituele krachtplekken: inspiratie en tips](https://femkedegrijs.com/ierland-krachtplekken/): Ierland heeft plekken met allerlei soorten energie. Heb je een interesse in spiritualiteit en het ontdekken van krachtplekken? In deze blog deel ik ter inspiratie welke plekken ik zoal heb bezocht zoals Newgrange, Knowth, Dowth, Grianán of Aileach, Hill of Tara en Skellig Michael. Ook deel ik tips als je deze plekken wilt bezoeken.
- [Spirituele sieraden voor HSP: wat raad ik aan en af?](https://femkedegrijs.com/spirituele-sieraden-hsp/): Het is niet zo dat een sieraad die door mensen 'spiritueel' wordt genoemd altijd automatisch is opgeladen met een bepaalde energie door lichtwezens en resoneert met een specifieke energiefrequentie of iets dergelijks. Sommige sieraden worden in een fabriek op de automatische piloot gemaakt, zonder dat deze intentioneel energetisch zijn opgeladen met een specifieke energie.
- [Steencirkels: wat kun je hiermee als HSP?](https://femkedegrijs.com/steencirkels-hsp/): Overal ter wereld zijn steencirkels te vinden. In Groot Brittannië (bestaande uit Schotland, Engeland, Wales en Noord-Ierland) en Zuid-Ierland zijn er momenteel circa 1300 op internet te vinden (in de praktijk zullen dit er waarschijnlijk meer zijn). In deze blog ontdek je meer over wat steencirkels zijn en wat je ermee kan als HSP.
- [Empathie misverstanden die elke HSP zou moeten kennen](https://femkedegrijs.com/empathie-hsp/): In dit artikel ontdek je wat empathie is, wat je hiermee kunt en wat de voordelen hiervan zijn. Ook ontvang je tips die je hierbij helpen.
- [Heb je als HSP een spiritueel teken nodig?](https://femkedegrijs.com/spiritueel-teken/): Sommige HSP krijgen tekens van de kosmos en spirituele wereld, anderen niet. Hoe zit dat precies en heeft elke HSP tekens nodig? In deze blog ontdek je er meer over!
- [Is Choco Bliss gevaarlijk voor zeer hoogsensitieve vrouwen?](https://femkedegrijs.com/choco-bliss-gevaarlijk-hsp/): Overweeg jij als zeer hoogsensitieve/paranormale vrouw om Cacao Bliss te consumeren en mee te doen aan Choco Bliss ceremonies? Ontdek in deze blog wat de ingrediënten en mogelijke nadelen zijn, en of dit wel of niet een goed idee en gevaarlijk is.
- [Plantmedicijn als HSP: wel of geen goed idee?](https://femkedegrijs.com/plantmedicijn-hsp/): Overweeg jij als hoogsensitief persoon (HSP) om plantmedicijnen te gebruiken? In deze blog ontdek je wat dit precies is en of dit wel of geen goed idee is als HSP.
- [Heb jij een heksenwond als HSP? Zó herken en heel je dit!](https://femkedegrijs.com/heksenwond-hsp/): Als je in het westen bent geboren zou je theoretisch gezien een bezield leven kunnen hebben. Voel je dat jij (onverklaarbaar) wordt tegengehouden om dit te realiseren en om te bloeien? Hier kunnen allerlei redenen voor zijn. Eén van die oorzaken kan een heksenwond zijn. In deze blog ontdek je wat dit precies is, hoe je kunt herkennen of dit ook op jou van toepassing is en hoe je dit oplost.
- [Bestaan er nog Katharen en wat kun je hiermee als HSP?](https://femkedegrijs.com/katharen-frankrijk/): Wat zijn Katharen? Ontdek in deze blog meer over wie ze zijn, hun geschiedenis en symbolen, het verschil met tempeliers, of ze spiritueel waren en of ze nu nog bestaan.
- [Hoe veerkracht je als HSP helpt bij moeilijkheden in je leven](https://femkedegrijs.com/veerkracht/): In deze blog ontdek je wat veerkracht is en hoe jou dit hier verder bij helpt.
- [Zelfsabotage doorbreken als HSP: 5 tips](https://femkedegrijs.com/zelfsabotage-hsp/): Zelfsabotage houdt in dat je jezelf (onbewust) op fysiek, emotioneel en/of mentaal niveau ondermijnt, bijvoorbeeld om in balans en gelukkig te zijn.
- [Over de (on)zin van Maria Magdalena plekken in Frankrijk](https://femkedegrijs.com/maria-magdalena-frankrijk/): Mathijs, hond Juultje en ik reizen de wereld over. Wij zijn nu (2023) in Zuid-Frankrijk (en bezoeken plekken die in verband worden gebracht met Maria Magdalena en de katharen. In deze blog deel ik het eerste deel van onze reis!
- [Wat is schaduwwerk & hoe helpt dit om lichter te leven als HSP?](https://femkedegrijs.com/schaduwwerk/): Alles is energie. Energie kan stromen, of niet. Ontdek in dit artikel wat een schaduwkant/schaduwzijde is. Vind schaduwkant voorbeelden. Kom erachter wat voor negatieve invloed dit (onbewust) op je heeft. Ontdek wat schaduwwerk is en hoe je schaduwwerk doet, zodat je voluit kan leven. Welke therapie, oefeningen en vragen sluiten hier op aan? Lees er in dit artikel meer over, ook in relatie tot Jung en spiritualiteit.
- [Barefoot schoenen ervaring: wat zijn de voordelen en nadelen voor HSP?](https://femkedegrijs.com/barefoot-schoenen-hsp/): Wat betekent barefoot? Waarom zou je barefoot schoenen dragen; is barefoot lopen gezond? Hebben barefoot schoenen nadelen? Kom erachter waar je op moet letten bij barefoot schoenen, hoe(lang) je moet wennen en lopen en hardlopen op barefoot schoenen. Ontdek de barefoot schoenen ervaring van mij en mijn partner Mathijs en meer!
- [De kracht van stilte ontdekken en benutten als HSP? 5 tips](https://femkedegrijs.com/stilte-kracht-hsp/): Wat doet stilte met een hoogsensitief mens en wat is het nut hiervan? Ontdek in dit artikel de kracht van stilte de en voordelen en nadelen. Vind tips over hoe je hier de vruchten van plukt.
- [Wendy interviewt mij over waarom ik sinds 2017 de wereld over reis](https://femkedegrijs.com/wendy-online-interview-femke-de-grijs/): Vanaf 2017 reizen Mathijs en ik voor onbepaalde tijd de wereld over. Wendy interviewde mij over de reden hiervan, hoe wij dit aanpakten en meer. Klik hier om het interview te bekijken. Ik wens je inspiratie!
- [Bang voor de dood als HSP? 9 tips om deze angst te overwinnen](https://femkedegrijs.com/angst-dood/): Ben je bang voor de dood? Ontdek in deze blog hoe dit zich kan uiten, wat Thanatofobie is, hoe je test of je angst hebt voor de dood en hoe je angst voor de dood overwint.
- [Intergenerationeel en transgenerationeel trauma stoppen: tips voor HSP](https://femkedegrijs.com/intergenerationeel-trauma-transgenerationeel-trauma-hsp/): Heb jij onverklaarbare fysieke, emotionele, mentale en/of relationele problemen als HSP die je ervan weerhouden om voluit te leven? Een onderschatte oorzaak hiervan zijn (voor)ouders en intergenerationeel/transgenerationeel trauma. Ontdek in deze blog wat dit inhoudt en wat de symptomen zijn, hoe je erachter komt of dit op jou van toepassing is en hoe je transgenerationeel trauma stopt en intergenerationeel trauma doorbreekt.
- [6 opmerkingen die HSP ervan weerhouden om digitale nomade te worden](https://femkedegrijs.com/digitale-nomade-misverstanden/): Vanaf 15 december 2017 zijn mijn partner Mathijs en ik digitale nomaden; wij reizen voor onbepaalde tijd de wereld over. Hond Juultje reist sinds april 2022 mee. Ondertussen helpen we HSP en paranormale mensen online.
- [Over de (on)zin van ‘zweverig zijn’ als HSP](https://femkedegrijs.com/zweverig-zijn-hsp/): Wat is de betekenis van zweverig en wat betekent het als je zweverig bent? Hoe noem je iemand die zweverig is? Ben jij bang dat je door anderen als 'zweefteef' wordt bestempeld? Ontdek er in deze blog meer over, ook wetenschappelijk en spiritueel gezien.
- [Darmgezondheid verbeteren als HSP? 6 tips](https://femkedegrijs.com/darmgezondheid-microbioom/): Wat is de functie van darmen? Voel jij je somber, ben je moe en/of heb je buikpijn? Jouw darmen kunnen hier verband mee houden. Ontdek er in deze blog meer over, ook wat jij kunt doen om jouw darmgezondheid te onderzoeken en wat een effectieve darmgezondheid test is. Heb je een slechte darmgezondheid en wil jij jouw darmgezondheid verbeteren? Vind tips, ook rondom voedingssupplementen.
- [Hond wel of niet aaien? Met deze 8 signalen laat jouw hond je weten wat die wil!](https://femkedegrijs.com/hond-niet-aaien/): Heb je een hond of kom je andermans hond op straat tegen en wil je die aaien? Houd er rekening mee dat net zoals bij (hoogsensitieve) mensen niet alle honden het prettig vinden om aangeraakt te worden, ook al kan dit in eerste instantie wel zo lijken.
- [Beste hondenfietskar en hondenbuggy kiezen: review & tips](https://femkedegrijs.com/hondenfietskar-hondenbuggy/): Wil jij jouw hond meenemen met jouw fiets en wandelen met een ondersteunend vervoersmiddel? Er bestaan diverse opties. Ben je bijvoorbeeld op zoek naar een hondenbuggy en/of hondenfietskar? Is een hondenfietskar veilig en zo ja; waar moet je op letten bij de aankoop van een fietskar voor een hond? Kan een hondenfietskar aan een elektrische fiets?
- [Met de hond op vakantie en reizen: 15 tips voor HSP](https://femkedegrijs.com/reizen-met-hond-hsp/): Ga je als HSP met de hond op vakantie en reizen, bijvoorbeeld met de auto, camper, caravan, boot of het vliegtuig en ben je benieuwd wat een leuke vakantie met je hond is en hoe een hond reageert als die op vakantie gaat? Ontdek het in deze blog aan de hand van 15 tips!
- [Hondenvoer kiezen als HSP: wat is het beste volgens de dierenarts?](https://femkedegrijs.com/hondenvoer/): Hondenvoer bestaat er in allerlei soorten. Wat is het beste hondenvoer, bijvoorbeeld volgens de dierenarts en wat zijn zoal de nadelen van geperste brokken? Ontdek waarom ik stopte met alle soorten hondenbrokken en wat gezondere alternatieven zijn.
- [3 dingen die elke HSP zou moeten weten over hondenspullen](https://femkedegrijs.com/hondenspullen/): Hondenspullen bestaan er in allerlei soorten en maten. Gebruik jij een halsband, korte lijn en plastic hondenspeelgoed? Ik deed dit ook, maar stopte hiermee. In deze blog leg ik uit waarom en wat ik dan nu wel gebruik.
- [Puppy opvoeden als HSP: waarom ik 7 dingen anders doe dan anderen](https://femkedegrijs.com/puppy-opvoeden/): Ik verdiepte mij in het opvoeden van een puppy. In deze blog deel ik mijn inzichten en waarom ik 7 dingen wat betreft het opvoeden anders aanpak ten opzichte van veel anderen.
- [Waarom ik geen herplaatshond redde](https://femkedegrijs.com/herplaatshond/): Mathijs en ik hebben sinds 2 april 2022 een pup! We hebben niet zomaar willekeurig voor een pup gekozen, bijvoorbeeld omdat die er zo schattig uitziet. In deze blog deel ik meer over hoe wij tot deze keuze zijn gekomen en waarom wij geen herplaatshond redden.
- [Persoonlijk nieuwtje: we hebben een pup!](https://femkedegrijs.com/schapendoes-pup/): Yes, we hebben een puppy! In deze deel ik meer over hoe dat is gegaan en wat voor pup we hebben :).
- [Voor als je jezelf lelijk vindt als HSP: 5 tips](https://femkedegrijs.com/jezelf-lelijk-vinden-hsp/): Vind jij jezelf lelijk en ben je onzeker over je uiterlijk als hoogsensitief persoon (HSP)? Ik weet hoe frustrerend dit kan zijn.
- [Hoe ga je als HSP om met oorlog? 5 tips](https://femkedegrijs.com/oorlog-hsp/): HSP ervaren oorlog intenser ten opzichte van niet-HSP. Je kunt hier op diverse manieren mee omgaan. Deze blog gaat hier dieper op in en helpt je aan de hand van 5 tips verder.
- [Ik ben jarig en deel 38 persoonlijke weetjes](https://femkedegrijs.com/verjaardag-femke-de-grijs/): Op 28 januari ben ik jarig! Vanaf 2022 deel ik hier persoonlijke weetjes. In principe deel ik elke verjaardag weer een nieuw weetje over mijzelf :). Omdat ik in 2026 38 ben geworden, heb ik deze blog geüpdatet en deel ik 38 persoonlijke weetjes:
- [Wat kun je tegen groepsdruk doen als HSP? 7 tips](https://femkedegrijs.com/groepsdruk-hsp/): Wat wordt bedoeld met groepsdruk? Vind diverse voorbeelden en ontdek wat positieve en negatieve groepsdruk is en wat je hiertegen kan doen als HSP.
- [6 waardevolle inzichten voor HSP die ik door reizen kreeg](https://femkedegrijs.com/hsp-reizen-inzichten/): Als kind deed ik graag speurtochten in het Afrika- en Tropenmuseum. Zo voelde ik me een beetje een wereldreiziger. Ik geniet van reizen en van het ontdekken van landen en culturen. Zo veel zelfs, dat Mathijs en ik begonnen met ons leven als digitale nomaden. We reizen de wereld over. Tijd om terug te blikken: welke inzichten kreeg ik waar andere HSP ook iets aan hebben?
- [Hoe ga je als HSP om met de dood van een dierbare? 5 tips](https://femkedegrijs.com/dood-rouwverwerking-hsp/): Heb je als HSP een dierbare verloren, of gaat er binnenkort een dierbare dood?
- [Hondenwijsheid voor HSP: 11 dingen die ik van mijn hond Otje leerde](https://femkedegrijs.com/hondenwijsheid-hsp/): Vandaag is hond Otje 11 jaar geworden! Tijd om terug te blikken; wat heb ik zoal van haar geleerd waar andere HSP ook iets aan hebben?
- [Reisupdate: we zijn in Zweden!](https://femkedegrijs.com/zweden-hsp/): Scandinavië stond al een poosje op onze reis bucket list. Tijd om daar verandering in aan te brengen! Inmiddels zijn we in Zweden en in deze blog deel ik meer over onze reis en wat we zoal hebben gezien en gedaan. Kijk je mee?

## Pagina's
- [HypnoBirthing cursus voor hoogsensitieve vrouwen](https://femkedegrijs.com/hypnobirthing-cursus-voor-hoogsensitieve-vrouwen/): Gefeliciteerd, je bent zwanger! Wil jij deze levensveranderende gebeurtenis fijn beleven, maar heb je last van spanning en angst rondom de bevalling en zie je ertegen op? Je bent niet de enige. Ontdek hieronder hoe dit kan en hoe HypnoBirthing je ondersteunt, zodat je bevalt vanuit rust, vertrouwen en overgave.
- [Spiegelbeeld magazine – Hoe reizen je dichter bij jezelf brengt (artikel door Femke de Grijs)](https://femkedegrijs.com/spiegelbeeld-magazine-hoe-reizen-je-dichter-bij-jezelf-brengt/): Mathijs en ik gooiden het roer om en reizen sinds 2017 voor onbepaalde tijd de wereld over. Tijdens mijn reizen kreeg ik diverse inzichten, waar ook jij mogelijk iets aan hebt. In Spiegelbeeld Magazine deel ik hier meer over in het persoonlijke artikel Hoe reizen je dichter bij jezelf brengt.
- [Wachtlijst Voedende Voeding Cursus voor hoogsensitieve vrouwen](https://femkedegrijs.com/voedende-voeding-cursus-voor-hoogsensitieve-vrouwen-wachtlijst/): Wil jij jezelf ook optimaal voeden? Ik help je graag met mijn unieke Voedende Voeding Cursus voor hoogsensitieve vrouwen.
- [Cursus Voedende Voeding voor hoogsensitieve vrouwen](https://femkedegrijs.com/voedende-voeding-cursus-hoogsensitieve-vrouwen/): HSP hebben vaak baat bij een holistische en spirituele visie en methodiek. Toen ik hier meer over wilde leren, kon ik nauwelijks informatie vinden vanuit die hoek. Vanuit een spiritueel perspectief kun je op energetisch niveau aan de slag om blokkades op te lossen. Een voedende voeding is hierbij cruciaal om in balans te zijn. Met andere woorden: je kunt mediteren totdat je een ons weegt, maar als je geen voedende voeding binnenkrijgt (en bijvoorbeeld tekorten oploopt), voel je je op fysiek, emotioneel en mentaal niveau belabberd.
- [Doe 19 oktober gratis mee met de HSP Dromen Challenge!](https://femkedegrijs.com/aanmelden-dromen-challenge/): Doe dan mee met de gratis Dromen Challenge voor hoogsensitieve vrouwen. Met deze Challenge wil ik je inspireren om het optimale uit jouw droomleven te halen. Hier heb je in het wakende leven ook profijt van!
- [Sitemap](https://femkedegrijs.com/sitemap/)
- [Wachtlijst HSP meditatie](https://femkedegrijs.com/hsp-meditatie-wachtlijst/): Geïnspireerd door onze inzichten, delen we geregeld graag een HSP meditatie met je. Deze gechannelde meditatie ondersteunt je om jouw licht te laten stralen.
- [Mijn Geheim Special interviewt Femke de Grijs over paranormaliteit](https://femkedegrijs.com/mijn-geheim-special-interview-femke-de-grijs-paranormaal/): Lang zaten mijn hoogsensitiviteit en paranormaliteit mij in de weg. Ik ben dankbaar dat ik dit leerde veranderen. Het tijdschrift Mijn Geheim Special interviewde mij hierover.
- [Sacred silence](https://femkedegrijs.com/sacred-silence/): Via een Sacred Silence Bijeenkomst ondersteun ik je in stilte om tot Jezelf (je spirituele essentie) te komen, zodat die energie verder kan stromen/integreren in je persoonlijkheid. Deze stilte brengt een enorme verdieping, waar geen woorden voor bestaan. Als je zeer sensitief bent kun je deze energie intuïtief waarnemen.
- [Wachtlijst Volle Maan GroepsHealing voor hoogsensitieve vrouwen](https://femkedegrijs.com/volle-maan-groepshealing-hsp-wachtlijst/): Ik help je graag verder aan de hand van mijn unieke Healingmethode, waar niemand anders mee werkt. Tijdens de Volle Maan GroepsHealing werk ik samen met ondersteunende lichtwezens. We zijn in een energetisch veld van liefde Bewust Aanwezig bij jou en jouw spirituele essentie. De aanwezige lichtwezens zijn afgestemd op wat er nodig is in het moment bij jou. Dit kunnen bijvoorbeeld Boeddha's zijn.
- [Interview in VROUW (Telegraaf): Femke de Grijs over spiritualiteit](https://femkedegrijs.com/interview-vrouw-telegraaf-femke-de-grijs-over-spiritualiteit/): In nummer 37 van VROUW Magazine (verschenen op 10 september 2022) deel ik meer over mijn paranormale waarnemingen en ervaringen omtrent depressie. Ter aanvulling op dit artikel:

## HSP Kennisbank
- [Volle maan 31 mei 2026: dít merk je van de energie van de Blauwe Maan](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/maan/volle-maan-betekenis/volle-maan-31-mei-2026-dit-merk-je-van-de-energie-van-de-blauwe-maan/): Deze maan wordt Blauwe maan genoemd.
- [Paranormale dromen](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/dromen/dromen-over-paranormale-activiteiten/): Paranormaal betekent 'naast het normale'. Het is mogelijk dat paranormale mensen paranormale dromen hebben.
- [Volle maan meditatie](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/maan/volle-maan-ritueel/volle-maan-meditatie/): Waarom zou je een volle maan meditatie doen? Ontdek de voordelen en doe een gratis volle maan meditatie voor HSP.
- [Terugkerende droom betekenis](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/dromen/terugkerende-droom/): Wat betekent het als je heel vaak dezelfde droom zoals een terugkerende nachtmerrie hebt? Waarom keren dromen terug? Ontdek het hier en kom erachter wat een terugkerende droom is en hoe je deze oplost!
- [Steen opladen bij volle maan: stappenplan](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/maan/volle-maan-ritueel/steen-opladen-volle-maan/): Wil jij een steen opladen bij volle maan? Ontdek hoe je dit doet en of dit kan als het bewolkt is. Kom er ook achter welke edelstenen je wel en niet kan opladen.
- [Volle maan ritueel tips: wat moet je wel en niet doen bij volle maan?](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/maan/volle-maan-ritueel/): Volle maan ritueel; wat is dat precies? Ontdek meer over de betekenis en wat je beter wel en niet moet doen met volle maan en hoe je manifesteert bij volle maan.
- [Maanwater: wat is dit, wat kun je ermee en hoe maak je dit?](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/maan/volle-maan-ritueel/maanwater/): Maanwater; wat is dat precies? Ontdek het hier, ook waarom je moonwater zou drinken, hoe je volle maan water maakt en wat je ermee kunt doen.
- [Volle maan en slecht slapen als HSP: 5 tips wat je ertegen kunt doen](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/maan/volle-maan-slecht-slapen-tips-hsp/): Volle maan en slecht slapen; hoe zit dit precies en waarom slaap je slecht, voel je je slechter (zoals emotioneler/prikkelbaarder) en ben je moe bij volle maan? Ontdek in dit artikel de oorzaak en krijg tips.
- [Volle maan invloed op vrouw](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/maan/volle-maan-invloed-op-vrouw/): Heeft volle maan invloed op vrouwen bijvoorbeeld wat betreft de menstruatie en zo ja; welke invloed? Ontdek er hier meer over, ook over de volle maan in relatie tot emoties en slapen bij vrouwen.
- [Dromen betekenis ontdekken als HSP: 3 praktische tips](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/dromen/dromen-betekenis/): Had je een onverklaarbare of rare droom en ben jij op zoek naar jouw dromen betekenis? Of droom je veel? Je bent niet de enige met veel en/of onverklaarbare dromen. Gelukkig kun jij jouw dromen betekenis ontdekken! Deze blog helpt je verder.
- [Q&A (Vraag en Antwoord) Sessie over dromen en HSP](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/dromen/vraag-antwoordsessie-dromen-hsp/): Mathijs en ik gaven op 21-2-2022 een live Question and Answer (Q&A) sessie over dromen, om je te inspireren om de vruchten van je dromen te leren benutten. Bekijk hier de ingekorte opname, we hebben het over:
- [Stoppen met een veganistisch of vegetarisch dieet? 3 tips](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/vegetarisch-eten/stoppen-vegetarisch-veganistisch-dieet/): Eet je veganistisch of vegetarisch, maar voel je dat jouw lichaam het hier niet (meer) goed op doet? Overweeg je om vlees en/of vis te consumeren omdat je voelt dat dit beter is voor je lijf, maar worstel je hiermee omdat je een groot hart voor dieren en de aarde hebt? Denk je dat stoppen met een vegetarisch of veganistisch dieet een vorm van falen is? Ontdek er in dit artikel meer over en krijg tips, aan de hand van mijn ervaringen!
- [Calcium rijke voeding: waar zit het meeste calcium in?](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/calcium-rijke-voeding/): Waar zit het meeste calcium in en hoeveel calcium zit er in ei, kaas, yoghurt, fruit en groenten? Hoeveel calcium heb je per dag nodig? Ontdek in dit artikel onder andere wat er gebeurt als je te weinig en te veel calcium in je lichaam hebt, wat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is, hoe je ontdekt of je voldoende calcium binnenkrijgt, waar je op dient te letten met suppletie en als je veganistisch eet en meer!
- [Eetstoornissen en HSP: tips](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/eetstoornissen-hsp/): Bij een eetstoornis staat verstoord eetgedrag centraal. Wellicht eet je te weinig, te veel of wissel je dit af? Dit kost energie. Eetstoornissen kunnen door een hoogsensitief persoon (HSP) intens worden ervaren. Deze 6 tips helpen je om een eetstoornis te overwinnen!
- [Bloedmaan informatie](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/maan/bloedmaan-definitie/): Wat is een Bloedmaan? Hoe vaak komt dit voor, wanneer was de laatste en wanneer wordt dit weer verwacht (bijvoorbeeld in 2025) en wat doet dit met je? Ontdek het in dit artikel!
- [Krachtplaats; wat is het en wat doet dit met HSP?](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/krachtplaats/): Een krachtplaats of een krachtplek is een plek die de intentie heeft om kracht te geven. Sommige mensen gaan naar een krachtplek om te ontspannen, te mediteren, zich op te laden en zich beter te voelen.
- [Supermaan betekenis spiritueel gezien](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/maan/supermaan/): Wat is een supermaan en blauwe super-maan en wanneer verschijnt deze maan? Wat doet een zo'n maan met je, ook spiritueel gezien? Ontdek het in dit artikel!
- [Mineralen en HSP](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/mineralen/): Mineralen zijn stoffen die 'vast' zijn; ze komen in de aarde voor. Ze zijn nodig voor het hebben van een goede gezondheid en groei/ontwikkeling. Hier vind je een overzicht/lijst van mineralen.
- [Parallelle wereld betekenis en uitleg over parallelle levens](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/parallelle-levens/): Wat is de betekenis van parallelle levens en aanverwante begrippen zoals een parallelle wereld en parallel universum?  Wat hebben een multiversum en dromen hiermee te maken? Ontdek het in dit artikel!
- [HSP diagnose stellen? Alles wat je erover moet weten](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/diagnose/): HSP diagnose of 'hoogsensitief diagnose' staat voor het diagnosticeren van een hoogsensitief persoon. Ontdek hier wat dit precies inhoudt en of/hoe je vaststelt of iemand hoogsensitief is; aan de hand van symptomen, de DSM of een professionele HSP test.
- [Strong willed en HSP](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/strong-willed/): Wat is strong-willed precies, welke kenmerken horen hierbij en hoe test je dit als volwassene? Wat heeft hoogsensitiviteit hiermee te maken? Ontdek het in dit artikel!
- [Online als HSP? Tip!](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/online/): Wil jij online gaan als HSP? Ontdek in dit artikel wat je verder helpt!
- [Mindset betekenis: welke mindset helpt je verder als HSP?](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/mindset/): Wat is de betekenis van mindset en wat is een goede mindset? Ontdek meer over een groei mindset en een fixed mindset en wat je verder helpt!
- [Dyscalculie bij volwassenen](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/dyscalculie/): Wat is dyscalculie en wat zijn de kenmerken en gevolgen bij volwassenen? Wat voor onderzoek, test en behandeling kan hierbij worden toegepast? Ontdek het in dit artikel.
- [Dyslexie en HSP](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/dyslexie/): Wat betekent dyslexie en hoe kun je dit testen? Wat is de oorzaak hiervan en welke kwaliteiten kan iemand die dyslectisch is hebben? Wat heeft hoogsensitiviteit hiermee te maken? Ontdek het in dit artikel!
- [Hoogbegaafdheid en HSP: wat is het verschil en de overeenkomst?](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/hoogbegaafdheid/): Wat is hoogbegaafdheid? Ontdek hier meer over de betekenis en kenmerken. Is hoogsensitief ook hoogbegaafd en zo niet; wat is het verschil en de overeenkomst? Hoe kun je dit testen?
- [HSP medicatie](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/medicijnen/): Soms wordt bepaalde medicatie natuurlijk genoemd, zoals plantmedicijnen. HSP kunnen hier net zoals bij niet-plantaardige medicatie sensitief voor zijn.
- [Lichtwerker betekenis en kenmerken](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/lichtwerker/): Wat is een lichtwerker; wat zijn de uiterlijke kenmerken? Ontdek hier alles over de betekenis, waar die vandaan komt, hoe je test of je een lichtwerker bent, wat zo'n iemand doet (ook qua beroepen) en meer!
- [ADD en HSP verschillen en overeenkomsten; wat ben jij?](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/add/): Wat is de betekenis van ADD en welke kenmerken horen hierbij? Is dit hetzelfde als een HSP of zijn er verschillen en bestaat er een 'heb ik ADD of HSP' test? Ontdek het in dit artikel!
- [Spiritualiteit betekenis](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/spiritualiteit/): Spiritualiteit; wat is dat? Ontdek hier alles wat je moet weten over de betekenis en spiritueel begaafd zijn, hoe je dit test en meer!
- [PDD NOS en hoogsensitiviteit](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/pdd-nos/): Wat is de betekenis van PDD NOS en wat zijn de kenmerken hiervan bij volwassenen, bijvoorbeeld in relaties? Is dit hetzelfde als hoogsensitiviteit? Wat voor test bestaat hiervoor? Ontdek het in dit artikel.
- [Hoogsensitief en autisme: wat is het verschil?](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/autisme/): Wat is de betekenis van autisme en wat is de relatie met HSP? Ontdek in dit artikel meer over de overeenkomsten en verschillen met hoogsensitiviteit, bijvoorbeeld bij volwassenen en vrouwen.
- [Asperger en HSP](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/asperger/): Wat is Asperger en welke symptomen horen hierbij? Wat voor relatie heeft het met HSP? Ontdek het in dit artikel!
- [Jezelf kwijt zijn betekenis](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/jezelf-kwijt/): Ben jij jezelf kwijt of jezelf verloren? Ontdek hier de betekenis, symptomen, oorzaak en wat je verder helpt om Jezelf weer te vinden.
- [Hoogsensitief behandeling: belangrijke aandachtspunten](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/hsp-behandeling/): Ben jij als hoogsensitief persoon (HSP) op zoek naar een HSP behandeling of hoogsensitiviteit therapie? Ontdek in dit artikel belangrijke aandachtspunten, ook in relatie tot medicatie en als jij van je hoogsensitiviteit wil afkomen.
- [Consciëntieus; wat is dit en ben jij dit als HSP?](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/conscientieus/): Wat is consciëntieus zijn en wat is een synoniem en het tegenovergestelde? Wat heeft hoogsensitiviteit hiermee te maken? Ontdek het in dit artikel!
- [Verlegenheid en HSP](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/verlegenheid/): Verlegenheid; wat is dat precies? Ontdek hier meer over de betekenis, kenmerken en of dit iets is dat hoogsensitieve personen (HSP) zijn of niet.
- [Aansteller betekenis](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/aansteller/): Wat is de betekenis van aansteller en wat is een synoniem? Wie zijn er aanstellers? Ontdek er meer over in dit artikel.
- [Veganisme en HSP](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/vegetarisch-eten/veganisme/): Wat is veganisme, hoe ziet een weekmenu eruit en wat zijn mijn favoriete vegan producten? Is veganisme altijd gezond en wat kom je tekort? Ontdek er meer over, ook in relatie tot HSP!
- [Pescotariër wat is dat?](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/vegetarisch-eten/pescotarier/): Ontdek in dit artikel wat een pescotariër is, waarom iemand dit mogelijk is, of het gezond is en vind tips als je dit ook wilt worden.
- [Vegetarisch restaurant en HSP](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/vegetarisch-eten/vegetarisch-restaurant/): Wil je lekker uit eten in een vegetarisch restaurant? Er bestaan diverse vegetarische restaurants. Sommige vegetarische restaurants zijn 100% vegetarisch, andere restaurants bieden vegetarische gerechten aan.
- [Vegetarische recepten en HSP](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/vegetarisch-eten/vegetarische-recepten/): Vegetarische recepten nodig als hoogsensitief persoon? Hier vind je een voorbeeld van een vegetarisch weekmenu en handige ideeën voor recepten.
- [Wat zijn goede vleesvervangers?](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/vegetarisch-eten/goede-vleesvervangers/): Benieuwd naar wat de beste vleesvervangers zijn? Er bestaan veel misverstanden over wat gezond is. Ontdek hier alles over de beste vervangers voor vlees voor HSP!
- [Vegetarisch eten betekenis](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/vegetarisch-eten/wat-is-vegetarisch-eten/): Onder vegetarisch eten vallen voedingsmiddelen waar geen dieren voor zijn gedood. Een 'standaard vegetarisch dieet' bestaat niet. Wel is het vaak belangrijk om voldoende te variëren, dit geldt ook voor niet-vegetariërs!
- [Waarom zijn mensen vegetarisch?](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/vegetarisch-eten/waarom-vegetarisch/): Waarom zijn mensen vegetarisch of overwegen zij dit te worden? Ontdek er in dit artikel meer over!
- [Loslaten wat is dat?](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/loslaten/): Wat is loslaten (ook als je er geen invloed op hebt) en wat doet dit met je? Waarom heb je hier moeite mee? Hoe kun je dit leren? Ontdek er meer over in dit artikel!
- [Traumaverwerking en HSP](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/trauma/): Wat is de betekenis van een trauma en welke symptomen horen hierbij? Ontdek het hier en kom erachter waardoor dit veroorzaakt kan worden (en of dit een relatie heeft met HSP) en wat je verder helpt bij de verwerking als HSP.
- [Magnesium en HSP](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/magnesium/): Wat is magnesium en waar is dit goed voor? Wat zijn de symptomen van een tekort? In welke voeding is dit aanwezig, zijn tabletten een goed idee en wat zijn de bijwerkingen van deze stof? Ontdek het in dit artikel!
- [Overspannen als HSP: wat moet je doen? Tips!](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/overspannen/): Wat betekent overspannenheid en wat zijn de symptomen? Wat is het verschil met een burnout? Wat moet je precies doen (bijvoorbeeld thuisblijven) als HSP en hoelang duurt dit? Ontdek er in dit artikel meer over!
- [Oude ziel betekenis, test en kenmerken: ben jij er één?](https://femkedegrijs.com/hsp-kennisbank/begrippenlijst/oude-ziel/): Ben jij benieuwd wat een oude ziel is? Ontdek er in dit artikel wat dit is, inclusief uiterlijke kenmerken (zoals rondom de ogen), hoe je erachter komt of jij er één bent, wat je moet weten over een test en meer!

## HSP Boekenrecensies
- [Weg ermee – Dennis Storm](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/weg-ermee-dennis-storm/): Hoeveel spullen heb jij? Misschien heb je het gevoel dat je teveel spullen hebt? Minimaliseren kan hierbij helpen. Maar wat is het precies? Voormalig presentator Dennis Storm schreef er een boek over: Weg ermee.
- [Het Zero Waste Project. Een leuker leven met minder plastic – Jessie en Nicky Kroon](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/zero-waste-project-jessie-nicky-kroon/): De zussen Jessie en Nicky Kroon van de website Het Zero Wast Project schreven het boek ‘Het Zero Waste Project – een leuker leven met minder plastic’. De nadruk in dit boek ligt op afval en plastic verminderen. Alhoewel dit boek niet direct over vermoeidheid gaat, kan een Zero Waste levensstijl veel energie geven!
- [Mijn leven in de wildernis. Van de Achterhoek naar Nieuw Zeeland – Miriam Lancewood](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/mijn-leven-in-de-wildernis-miriam-lancewood/): Hoe ziet je leven eruit als je in de wildernis zou leven? De in Nederland geboren Miriam Lancewood besluit samen met haar man Peter in de wildernis van Nieuw-Zeeland te leven. Onderweg leert ze zichzelf beter kennen en heeft ze gesprekken over het leven.
- [Boeken met Christelijke visie](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/hsp-boeken/boeken-met-christelijke-visie/): Ben je hoogsensitief en wil je graag over hoogsensitiviteit lezen, vanuit een Christelijke visie? Hieronder vind je mijn ervaring met boeken vanuit een Christelijk perspectief.
- [Boeken met wetenschappelijke visie](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/hsp-boeken/boeken-met-wetenschapelijke-visie/): Wil je meer lezen over hoogsensitiviteit, vanuit een wetenschappelijke visie?
- [Boeken over hoogsensitiviteit met holistische visie](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/hsp-boeken/boeken-met-holistische-visie/): Er bestaan diverse boeken over hoogsensitiviteit met een holistische visie.
- [De Maan 66 mystieke kaarten voor bewustwording – Petra Stam](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/de-maan-66-mystieke-kaarten-voor-bewustwording-petra-stam/): Petra Stam schreef eerder het boek ‘In het licht van de Maan – Handboek vieringen, symboliek en bewustwording’ met Marja de Zeeuw. Ook maakte ze deze kaarten. Deze kaarten kunnen in principe met en ook zonder het boek worden toegepast.
- [In het licht van de Maan – Petra Stam & Marja de Zeeuw](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/in-het-licht-van-de-maan-petra-stam-marja-de-zeeuw/): De maan beïnvloedt (onbewust) hoe je je voelt. Zo zijn HSP tijdens volle maan vaak extra gevoelig en kunnen ze slechter slapen.
- [Hans Reijnen – Vitamine B12-tekort. Oorzaak van vele chronische ziekten](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/vitamine-b12-tekort-oorzaak-van-vele-chronische-ziekten-hans-reijnen/): Bijna alle B12-patiënten zijn volgens voormalig huisarts Hans Reijnen (tegenwoordig natuurarts) hooggevoelig. Een B12-tekort kan moe maken.
- [Nieuw licht op vitamine D en chronische ziekten – Gert Schuitemaker](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/nieuw-licht-op-vitamine-d-en-chronische-ziekten-gert-schuitemaker/): Een tekort aan vitamine D kan je moe maken. Het boek 'Nieuw licht op vitamine D en Chronische ziekten' van Dr. Gert Schuitemaker gaat verder op deze vitamine in en beschrijft hoe je een tekort kan voorkomen.
- [De Sleutel tot Zelf-bevrijding – Christiane Beerlandt](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/de-sleutel-tot-zelf-bevrijding-christiane-beerlandt/): Levensfilosoof Christiane Beerlandt schreef diverse boeken waarin zij vanuit een holistische visie de betekenis van verschillende onderwerpen uitlegt. Denk maar aan de betekenis van gebeurtenissen in je leven, dieren en voeding. Het boek De Sleutel tot Zelf-bevrijding gaat in op de betekenis van ziekten.
- [Bijnieruitputting. Het stresssyndroom van de 21 eeuw – James Wilson](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/bijnieruitputting-het-stressyndroom-van-de-21-eeuw-james-wilson/): Vermoeidheid kan vele oorzaken hebben. Een onderschatte, lichamelijke oorzaak is bijnieruitputting.
- [Het onzichtbare zien! – Monique Steenvoorden](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/het-onzichtbare-zien-monique-steenvoorden/): Monique Steenvoorden studeerde commerciële economie en had verschillende banen in het bedrijfsleven. Tijdens een reis liep ze een virus op waarvan ze niet beter werd. Monique had onder meer 20 jaar van vermoeidheidsklachten. Ze wist lang niet waar dit door kwam en kwam in aanraking met veel hulpverleners, zowel in het reguliere als in het alternatieve circuit. In het reguliere circuit liep Monique vast.
- [Zin in Zijn. Verslag van een stilteretraite – Anne-Christine Staals](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/zin-in-zijn-verslag-van-een-stilteretraite-anne-christine-staals/): Anne-Christine Staals schreef eerder het boek ‘Spiritualiteit werkt bij vermoeidheid’. In dat boek deelt zij vanuit een holistische visie wat jij kunt doen bij vermoeidheid. Af en toe verwijst zij naar haar eigen proces. Dit meer persoonlijke boekje Zin in Zijn. Verslag van een stilteretraite sluit mooi aan op dat boek. Anne-Christine deelt op een openhartige manier hoe zij weer te maken kreeg met vermoeidheid. Zij is toen een stilteretraite gaan doen. Dit verslag beschrijft hoe zij daartoe is gekomen en wat zij daarbij heeft ervaren.
- [Omgaan met mensen waar je moe van wordt – Ingalill Roos](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/energievreters-omgaan-met-mensen-waar-je-moe-van-wordt-ingalill-roos/): Energievreters, bijna elke HSP kent wel mensen waarbij je je snel uitgeput voelt. Sociologe, psychotherapeute en docente Ingalill Roos besteed in dit boek aandacht aan het onderwerp energievreters. Het boek bestaat uit drie delen. Deel 1 gaat over energievreters in het algemeen en in relatie tot ouders en werk, deel 2 gaat over liefdesrelaties en deel 3 gaat in op wat je zelf kunt doen tegen energievreters. Met name de theorieën van Freud en Jung staan in dit boek centraal. Af en toe worden wat praktijkvoorbeelden of citaten gedeeld.
- [Pit en passie voor vermoeide heldinnen – Nicolien Bot](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/pit-en-passie-voor-vermoeide-heldinnen-nicolien-bot/): Dit boek is geschreven door trainster Nicolien Bot voor vrouwen die graag alle ballen hoog in de lucht willen houden; misschien wil je een prettige liefdesrelatie hebben, goed zijn in werk, een prachtig huis en ook nog eens een perfecte moeder zijn…
- [Omgaan met chronische vermoeidheid – Jaap Spaans](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/omgaan-met-chronische-vermoeidheid-jaap-spaans/): Klinisch Psycholoog Jaap Spaans gaat in dit relatief dunne boekje in op Chronische Vermoeidheid.
- [Mijn favoriete boek over vitamine D: Superhormoon vitamine D. Bescherm je tegen chronische ziekten’ van Jörg Spitz](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/superhormoon-vitamine-d-bescherm-je-tegen-chronische-ziekten-van-jorg-spitz/): Een vitamine D-tekort kan vermoeiend zijn. Ik las het boek 'Superhormoon vitamine D. Bescherm je tegen chronische ziekten' van Prof. Dr. Jörg Spitz hierover.
- [Mijn favoriete boek over vitamine B12: Is het misschien vitamine B12-tekort? Sally Pacholok & James Stuart](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/is-het-misschien-vitamine-b12-tekort-pacholok/): Ik las het boek 'Is het misschien vitamine B12-tekort? Een epidemie van misdiagnoses' hierover, van verpleegster Sally Pacholok en haar man, Dr. James Stuart. Dit boek is de vertaling van het boek 'Could It Be B12?: An Epidemic of Misdiagnoses'
- [Mijn nummer 3: Het Stille verdriet Daniëlle van der Stap](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/het-stille-verdriet-danielle-van-der-stap/): Hooggevoelige Daniëlle van der Stap (van praktijk 'De Vlindertuin') had jaren last van vermoeidheid.
- [Mijn nummer 2: Spiritualiteit werkt bij vermoeidheid, praktische tips om je levenslust te koesteren – Anne-Christine Staals](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/spiritualiteit-werkt-bij-vermoeidheid-praktische-tips-om-je-levenslust-te-koesteren-anne-christine-staals/): Dit relatief dunne boekje Spiritualiteit werkt bij vermoeidheid, praktische tips om je levenslust te koesteren is geschreven door Anne-Christine Staals, zij heeft 3 jaar last gehad van Chronische Vermoeidheid.
- [Mijn nummer 1: Brieven van mijn ziel 3 – Chantal van den Brink](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/brieven-van-mijn-ziel-3-chantal-van-den-brink/): Vanaf nu is ook Brieven van mijn ziel 3 verkrijgbaar, gaaf! Ik was blij dat ik de pre-read mocht lezen en ik deel graag mijn ervaringen met je. Ook dit boek is een grote aanrader :).
- [Mijn nummer 1: Brieven van mijn ziel 2 – Chantal van den Brink](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/brieven-van-mijn-ziel-2-chantal-van-den-brink/): Brieven van mijn ziel 2 is het vervolg op Brieven van mijn ziel 1. In deel 1 beschrijft Chantal van den Brink  hoe zij last kreeg van vermoeidheid, haar huwelijk stop zette, haar huis verkocht en op zoek ging naar herstel. Dit doet zij op een holistische wijze. Zo ontmoette ze haar nieuwe man tijdens een cursus, met wie ze later een bedrijf begint en een healing opleiding volgt. Chantal van den Brink ontwikkelt gedurende het boek steeds meer haar sensitiviteit en intuïtie.
- [Mijn nummer 1: Brieven van mijn ziel 1 – Chantal van den Brink](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/brieven-van-mijn-ziel-1-chantal-van-den-brink/): Chantal van den Brink krijgt op haar 18e pfeiffer. Deze vermoeidheid gaat niet over. Ze beschrijft in het boek Brieven van mijn ziel 1 op een open en heldere manier haar zoektocht naar herstel.
- [Boeken over vermoeidheid](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-vermoeidheid/): Er bestaan diverse boeken over vermoeidheid, zoals autobiografieën of informatieve boeken vanuit diverse visies (zoals een holistische of wetenschappelijke visie).
- [Effe zitten, beter functioneren door te mediteren – Han Luyckx](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-yoga/effe-zitten-beter-functioneren-door-te-mediteren-han-luyckx/): ‘Toevallig’ kwam dit boek op mijn pad. Han Luyckx studeerde fysiotherapie en bewegingswetenschappen en werkt als haptotherapeut. Dit boek gaat over meditatie en is bedoeld voor managers, ondernemers en professionals. Veel van hen ervaren stress op de werkvloer. Meditatie, ook tijdens je werktijden brengt je weer bij jezelf en laat je gedachten tot rust komen.
- [The complete guide to yin yoga – Bernie Clark](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-yoga/the-complete-guide-to-yin-yoga-bernie-clark/): Heb jij interesse in yin yoga en wil je hier graag meer over lezen? Met mijn achtergrond als yogadocent deel ik mijn ervaringen met het boek The complete guide to yin yoga van Bernie Clark en een Nederlands alternatief.
- [Yin yoga principles & practice – Paul Grilley](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-yoga/yin-yoga-principles-practice-paul-grilley/): Ik werk samen met bol.com. Dit artikel bevat daarom affiliate links. Als je via de links in dit artikel bij bol.com dit boek/iets anders bestelt krijg ik hier een kleine vergoeding voor en steun je mij. Dit waardeer ik zeer! Jij betaalt niets extra. Klik hier en ontvang het boek direct veilig via bol.com >>>
- [Mijn nummer 1: Yin Yoga Kit  The yin yoga kit, the practice of quiet power – Biff Mithoefer](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-yoga/yin-yoga-kit-biff-mithoeffer/): Deze Engelstalige Yin Yogakit van yogadocent Biff Mithoefer bestaat uit 3 onderdelen; een boek, kaarten en een CD.
- [Boeken over yin yoga en meditatie](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/boeken-over-yoga/): Bij HSP kunnen prikkels ten opzichte van niet-HSP intenser binnenkomen. Het is belangrijk om prikkels te verwerken en te ontspannen; zo voorkom je bijvoorbeeld stress en vermoeidheid.
- [Hooggevoeligheid als kracht – Annemarie Pfeifer](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/hsp-boeken/boeken-met-christelijke-visie/annemarie-pfeifer-hooggevoeligheid-als-kracht/): Dit boek is geschreven door therapeut Annemarie Pfeifer voor Christelijke vrouwen, zo worden er soms psalmen aangehaald.
- [Hooggevoelige mensen, leven tussen gave en kwetsbaarheid – Samuel Pfeifer](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/hsp-boeken/boeken-met-christelijke-visie/hooggevoelige-mensen-leven-tussen-gave-en-kwetsbaarheid-samuel-pfeifer/): ‘Dit boek is een inzichtgevende handleiding voor familieleden, vrienden, ambtsdragers en hulpverleners’ staat er op de achterflap. Het is geschreven door psychiater Samuel Pfeifer.
- [Hoog sensitieve personen in de liefde – Elaine Aron](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/hsp-boeken/boeken-met-wetenschapelijke-visie/hoog-sensitieve-personen-in-de-liefde-van-elaine-aron/): Hou je als HSP van lezen en wil je meer weten over de liefde?
- [Hoog sensitive personen & psychotherapie – Elaine Aron](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/hsp-boeken/boeken-met-wetenschapelijke-visie/hoog-sensitive-personen-psychotherapie-elaine-aron/): Dit boek van Dr. Elaine Aron is geschreven voor HSP en niet HSP therapeuten en artsen die HSP begeleiden.
- [Hoog sensitieve personen, hoe blijf je overeind als de wereld je overweldigt? – Elaine Aron](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/hsp-boeken/boeken-met-wetenschapelijke-visie/elaine-aron-hoog-sensitieve-personen-hoe-blijf-je-overeind-als-de-wereld-je-overweldigt/): Dr. Elaine Aron is een Amerikaanse psychotherapeute en universitaire docent en deed wetenschappelijk onderzoek naar hooggevoeligheid en HSP (hoogsensitieve personen). Bijna alle andere boeken die over hooggevoeligheid door andere auteurs geschreven, verwijzen naar dit bekende boek van Elaine Aron.
- [Bewust-er-zijn met hooggevoeligheid – Antoine van Staveren](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/hsp-boeken/boeken-met-holistische-visie/antoine-van-staveren-bewust-er-zijn-met-hooggevoeligheid/): Dit boek is geschreven door eclectisch psychotherapeut/hypnotherapeut en trainer Antoine van Staveren. Ongeveer de eerste helft van het boek bestaat uit een inleiding, daarna worden er wat praktischere tips weergeven hoe je beter kunt omgaan met je hooggevoeligheid.
- [Leefboek hooggevoeligheid – Rolf Sellin](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/hsp-boeken/boeken-met-holistische-visie/rolf-sellin-leefboek-hooggevoeligheid/): In dit boek van coach Rolf Sellin worden diverse aspecten van hooggevoeligheid behandeld. Centraal staat met name hoe je als kind je gevoeligheid hebt ervaren, hoe je daarmee omging en hoe dat invloed kan hebben op het Nu. Mocht je je jeugd als niet prettig hebben ervaren, dan kan ik me voorstellen dat dit boek ter inleiding wat inzicht geeft. Zo gaat Rolf Sellin in op het onderwerp aanpassingsvermogen. Daarnaast komt er bijvoorbeeld een hoofdstuk over werk en therapie aan bod.
- [Gevoeligheid hoe ga je er mee om – Pieter Langedijk](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/hsp-boeken/boeken-met-holistische-visie/gevoeligheid-hoe-ga-je-er-mee-om-pieter-langedijk/): Psycholoog Pieter Langedijk (1931-2011) beschrijft in dit relatief dunne boekje met name hoe je met gevoeligheid om kan gaan. Alhoewel er niet wordt gesproken over hooggevoeligheid, wordt dit wel bedoeld. Af en toe worden wat paranormale zaken, zoals het waarnemen van overleden mensen aangehaald. Ook wordt er soms verwezen naar astrologie. Als je al een beetje weet wat hooggevoeligheid inhoudt, je meer wilt weten over hoe energieën zich tussen 2 personen kunnen ‘mengen’, en zeer holistisch bent ingesteld kun je dit boekje lezen.
- [Hoogsensitiviteit als kracht – Carolina Bont](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/hsp-boeken/boeken-met-holistische-visie/carolina-bont-hoogsensitiviteit-als-kracht/): Carolina Bont benadert in haar boek hoogsensitiviteit als een kwaliteit en een manier om je intuïtieve bewustzijn te versterken. Zij geeft in haar boek tips hoe je je intuïtie kan versterken, dit kan helpen om te onderscheiden wat qua prikkels van jezelf of van een ander is. Het boek geeft oefeningen om je bewuster te worden van jezelf, zoals wat chakra oefeningen. Er wordt op verschillende aspecten van het leven ingegaan; zoals liefdesrelaties en kinderen.Ook staan er voorbeelden van andere HSP in.
- [Het geluk van hooggevoeligheid, voor jezelf en de wereld – Marian van der Beuken](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/hsp-boeken/boeken-met-holistische-visie/het-geluk-van-hooggevoeligheid-voor-jezelf-en-de-wereld-marian-van-der-beuken/): Marian van der Beuken schreef verschillende boeken over hooggevoeligheid, waaronder Hooggevoeligheid als uitdaging en dit boek.
- [Hooggevoeligheid als uitdaging – Marian van der Beuken](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/hsp-boeken/boeken-met-holistische-visie/hooggevoeligheid-als-uitdaging-van-der-beuken/): Coach Marian van der Beuken heeft 5 boeken over hooggevoeligheid geschreven, waaronder Het geluk van hooggevoeligheid, voor jezelf en de wereld en dit boek: Hooggevoeligheid als uitdaging.
- [Mijn nummer 5: Overlevingsgids voor hoog sensitieve personen – Ted Zeff](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/hsp-boeken/boeken-met-holistische-visie/overlevingsgids-voor-hoog-sensitieve-personen-ted-zeff/): De Overlevingsgids voor hoog sensitieve personen van psycholoog Dr. Ted Zeff beschrijft diverse aspecten die met hoogsensitiviteit te maken hebben. Het gaat in op wat het is om hoogsensitiviteit te zijn en geeft ideeën hoe je hiermee om kan gaan in relatie tot je lichaam, relaties, werk en ziel. Je kunt dit boek lezen voordat je in het Werkboek voor Hoog Sensitieve Personen begint, je kunt het ook afzonderlijk lezen.
- [Mijn nummer 4: Handboek voor gevoelige mensen. Gids voor meer plezier in je gevoelsleven – Wim Kijne](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/hsp-boeken/boeken-met-holistische-visie/wim-kijne-handboek-voor-gevoelige-mensen/): Therapeut Wim Kijne heeft dit boek voor gevoelige mensen geschreven. Het eerste deel van het boek bevat met name een uitleg over gevoeligheid. Diverse onderwerpen waar gevoelige mensen tegenaan kunnen lopen, komen aan bod. Zo wordt ingegaan op emoties, genieten, liefde en relaties, stress en slapen. Het tweede deel van het boek bevat veel oefeningen, veelal gericht op visualisatie (het je voorstellen van bepaalde dingen).
- [Mijn nummer 3: Voluit leven met hooggevoeligheid – Susan Marletta Hart](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/hsp-boeken/boeken-met-holistische-visie/voluit-leven-met-hooggevoeligheid/): Dit boek Voluit leven met hooggevoeligheid is het vervolg van het boek Leven met hooggevoeligheid. Het is een zeer uitgebreid werkboek met allerlei oefeningen, vanuit een holistische visie. Zo staan er oefeningen in die gekoppeld zijn aan chakra’s met affirmaties (zinnetjes die je tegen jezelf kan zeggen), wat meditatieoefeningen en schrijfoefeningen.
- [Mijn nummer 2: Werkboek voor hoog sensitieve personen – Ted Zeff](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/hsp-boeken/boeken-met-holistische-visie/werkboek-voor-hoogsensitieve-personen-ted-zeff/): Dr. Ted Zeff beschrijft in dit Werkboek voor hoog sensitieve personen wekelijkse tips, waarmee je een jaar aan de slag kunt. De tips zijn ingedeeld aan de hand van thema’s, zoals dat je een paar weken bewust bezig gaat met je lichaam, werk en relaties.
- [HSP boeken tips](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/hsp-boeken/): Hoogsensitieve personen (HSP) herkennen zich in deze HSP kenmerken. HSP hebben een relatief open energieveld. Indrukken zoals geluid en de mening van anderen kunnen sneller en meer binnenkomen. Dit heeft voor-, maar ook nadelen.
- [Mijn nummer 1: Leven met hooggevoeligheid, van opgave naar gave – Susan Marletta Hart](https://femkedegrijs.com/hsp-boeken-recensies/hsp-boeken/boeken-met-holistische-visie/leven-met-hooggevoeligheid-van-opgave-naar-gave-susan-marletta-hart/): Dit is een zeer uitgebreid boek over hooggevoeligheid, zo gaat trainster Susan Marletta Hart in op hooggevoelige kinderen, ADHD en nieuwetijdskinderen. De kennis van Elaine Aron wordt vanuit een holistische visie uitgediept. Dit boek kan voor veel herkenning zorgen, en vind ik daarom met name een aanrader als je net hebt ontdekt dat je hooggevoelig bent.

## 

## Site Builder